traveleena

Bergambar depan logo Taman Bandaran. Minta tolong org snapkan, maka separuh je lah logo belakang tu 😆

Tengah tunggu turn untuk larian bermula. Ramai juga yang join.

Alhamdulilah larian dah selesai

Selfie depan signboard event hari ni

Setelah sebulan berlalu, maka keluarlah result exam online PTD.

Please alert dengan email korang.

Ini contoh email yang menunjukkan sama ada korang lulus dan layak ke saringan berikutnya (UKJK) atau gagal.



Calon ada masa dalam 2 minggu untuk prepare mental dan physical ke Ujian Kecergasan Jasmani Kebangsaan (UKJK). Sempatlah korang exercise dan practice.


Antara perkara yang perlu dilakukan oleh calon semasa UKJK ialah:









1) BMI 19 -29 :

Jangan percaya bila orang cakap underweight/overweight kena balik dan tak dapat teruskan ujian. Korang datang je tempat ujian tu. Jangan mengalah sebelum bertanding 😊

So far sepanjang dekat tempat UKJK yang aku lalui, tak de langsung calon yang kena balik disebabkan isu ni. So sit back and relax.

2) Ujian Gengaman Tangan

Device yang digunakan boleh adjust ikut kesesuaian tangan. Kalau boleh, grip pada kedudukan yang selesa. Untuk test ni, ada dua kali percubaan. Pegawai KBS akan ambil markah yang tertinggi.


3) Ujian Bangkit Tubi (Curl Up)

Untuk ujian ni, dalam masa 1 minit, korang kena buat dalam jumlah yang terbaik as much as u can. Hanya sekali percubaan sahaja. Semasa bangkit tubi, apa yang penting ialah kaki tidak terangkat, dan tapak tangan seret ke lantai. Jangan terangkat ye. Once terangkat, untuk curl up tu tidak dikira. Jarak antara dua garisan tu ialah 4 inci. Jangan risau. InsyaAllah boleh buat punya. Berlatih siap siap dekat rumah.

Waktu curl up tu kepala tak perlu jejak ke lantai. Yang penting turun sikit je time tapak tangan undur ke garisan pertama.

4) Ujian Duduk dan Jangkau

Ujian ni untuk tengok tahap kelenturan badan. Yang ni kalau jenis badan keras, sila practice seawal mungkin. Dalam banyak banyak ujian, part ni aku rasa boleh tahan juga susahnya. Aku dapat buat 32cm je 😂 Ni sebab last minute practice.



5) Larian ulang alik 20m (Beep Test)

Korang rerajinlah jogging di petang hari. Memang perlukan stamina yang kuat untuk test ni. Dari satu check point ke lagi satu ialah 20m. Aku berjaya buat Level 3 Shutter 1 je. Pastu betis aku sakit dah. 😅



Please jaga makan sebelum ke ujian UKJK. Kadar denyutan nadi effected kalau korang minum caffeine. Semasa nak tunggu ujian ni start, korang chill chill. Jangan nervous sangat. Kalau BP tinggi and check banyak kali tak turun turun, potensi untuk tak boleh nak proceed next ujian sangatlah tinggi. Biasanya dyorang akan bagi cool down time sebelum recheck.

So gud luck dekat calon PTD yang akan ke UKJK. All the best !

Untuk jawatan PTD, tak dinafikan memang ramai yang apply. Jadi nak tapis candidate yang betul betul layak, kena lalui pelabagai saringan.

Saringan pertama ialah exam online.

Exam online ni ada 3 bahagian. Boleh refer gambar bawah pecahannya.

Untuk Part A : Pengetahuan AM - Korang banyakkan membaca tentang fungsi fungsi jabatan kerajaan, peranan YDPA, institusi raja, dasar dasar negara, sukan, kesihatan, dan apa sahaja yang berkaitan dengan Malaysia. Google je info info ni. Jujur aku cakap, tak payah beli e-book online yang khas untuk exam PTD ni. MEMBAZIR. Banyak topik dyorang tak cover.

Prepare dengan membaca. Mesti dalam hati korang cakap, "tak pe, waktu exam nanti aku Google je jawapan."  Tapi perlu diingatkan. Masa tersangatlah singkat. Belum termasuk website kerajaan yang korang google tu hang lagi. Memang buang masa je. Atleast kalau dah baca sikit sikit tak de lah kalut sangat.

Part B - Daya Menyelesaikan Masalah : Dalam banyak banyak bahagian, aku rasa part ni paling mencabar. Rasa MASA macam singkat gila. Disebabkan dah lama aku tak main kira-kira, aku p beli buku latihan matematik tingkatan 4 and 5 sebelum exam. Cari balik cara kita luas apa semua 😂Almaklumlah, otak dah karat.

Untuk part ni, tipsnya ialah korang google keyword ptd di Facebook, nanti macam macam keluar termasuklah contoh contoh soalan yang sebelum ni. Soalan matematik tak lari jauh sangat dengan exam sebelum sebelum ni. Familiarkan dengan formula dan soalan. InsyaAllah boleh buat.

Part C - Kefahaman Bahasa Inggeris : Part ni kacang sikit dari part A dan B. Soalan semua based on text yang dyorg bagi. Macam soalan SPM. Agak agak kalau ada idiom yang aneh aneh tak pernah dengar, korang google dulu fahamkan maksud. Pastu tengok kesesuaian dengan text.

So good luck untuk sesiapa yang akan ambil exam PTD.

Oh yaa, alhamdulilah aku lulus untuk exam ni. Dah lulus barulah aku berani share kat blog. Hehe.

ni contoh latest number KL

isi julat dalam pertambahan 50.

Ni senarai nombor dalam julat yang still available lagi.

Kalau nak tukar selera, korang boleh cuba makan di Rocket Cafe. Harga semua affordable berbanding restaurant yang lain. Yang penting kena dengan tekak melayu 😁Nak kata sedap sangat tu tak lah, tapi bolehlah makan.

Varieties beverages

Nasi Goreng Daging

Nasi Goreng Ayam. Laki aku kalau suruh amik gambar begitulah gayanya 😆

Request cili potong. Fuhhh memang layan ooo

Air coke Maldives. Org kata sedap, tapi bila rasa sama je mcm dkt Malaysia 😬

#Formula 1

Untuk newbie yang baru nak belajar masak siakap stim limau, disarankan ikut step by step dalam video ni. InsyaAllah hasilnya sangat wowww! Saya pun guna resepi ni juga untuk memasak.

Resepi:

Perah limau nipis 3-4 biji
Sos ikan 2 sudu
Bawang putih 4-5 ulas & seinci halia (tumbuk)
Tumbuk cili (ikut kepedasan yang anda suka)
Hiris batang ketumbar
Chicken stock (rebusan air & kiub ayam)

Step:
1) Masukan perahan limau, sos ikan, bahan tumbuk dan batang ketumbar ke dalam chicken stock
Kacau dan rasa (balancekan rasa masam, manis, pedas dan masin)

2) Kukus ikan siakap

3) Letak di atas pinggan yang cantik

4) Tuangkan sos ke atas ikan

5) Tabur hiasan (daun ketumbar, limau nipis, cili merah, bawang putih)

6) Ikan siakap stim limau sedia untuk dimakan

Thank you owner video.